Samodzielny Publiczny Zakład Opieki Zdrowotnej w Wieluniu
Samodzielny Publiczny Zakład Opieki Zdrowotnej w Wieluniu
Samodzielny Publiczny Zakład Opieki Zdrowotnej w Wieluniu
Samodzielny Publiczny Zakład Opieki Zdrowotnej w Wieluniu
Aktualności
Woda jest podstawowym składnikiem, który jest niezbędny dla naszego organizmu, zwłaszcza w czasie upałów. Wysokie temperatury są bardzo niebezpieczne. Podczas zbyt długiej ekspozycji na słońce możemy narazić się na odwodnienie, a nawet udar. Gdy wzrasta temperatura, nasze ciało zwiększa wydalanie płynów. Dlatego picie odpowiedniej ilości wody staje się kluczowym elementem dbania o zdrowie w gorące dni.
Woda pełni wiele istotnych funkcji w organizmie człowieka. Jest nie tylko głównym składnikiem komórek, ale także uczestniczy w trawieniu. Co więcej – woda reguluje temperaturę ciała i odpowiada za transport składników odżywczych do komórek. Tracimy wodę - oddychając, pocąc się czy oddając mocz. Zawartość wody zmniejsza się wraz z upływem lat.
Spożywanie wody ma mnóstwo zalet. Najważniejszym atutem jest zapobieganie odwodnieniu. Woda korzystnie wpływa na naszą: - skórę – zapobiega powstawaniu zmarszczek, przez co utrzymuje prawidłowe nawilżenie skóry, zapewnia jej gładkość i jędrność, - układ pokarmowy – woda ułatwia proces trawienia i przemieszczania się pokarmu przez przewód pokarmowy oraz zapobiega zaparciom, - mózg – poprawia koncentrację, pamięć, a także pomaga zrównoważyć nastrój i emocje, - nerki – usuwają z organizmu toksyczne produkty, m.in. przemiany materii – mocznik, kwas moczowy.
Zapotrzebowanie na wodę zależy od wielu czynników m.in. płci, masy ciała, temperatury, aktywności fizycznej. Dorosły, zdrowy człowiek powinien wypijać od 1,5 do 2,5 litrów wody. Osoby młode, które przebywają w środowisku o wysokich temperaturach – potrzebują więcej wody. Nie ma uniwersalnej rady dla wszystkich. Każdy organizm jest inny. Bardzo ważny jest sposób picia. Nie pij w biegu! Najlepiej stań, usiądź w cieniu, chwilę odpocznij i napij się spokojnie.
Dietetycy stawiają na wodę. Sięgając po butelkę wody należy dokładnie przeczytać etykietę, ponieważ woda wodzie nierówna. W czasie upałów najlepiej wybierać wody średnio i wysoko zmineralizowane. Dostarczają one elektrolitów, które człowiek traci wraz z potem. Aby uatrakcyjnić smak wody można dodać do niej sok lub plasterki cytryny, miód, różnego rodzaje owoce, imbir lub miętę. Wysoka temperatura i świecące słońce to dla organizmu spore wyzwanie. Pamiętaj o regularnej podaży płynów.
Organizm człowieka nie potrafi trzymać wody „na zapas”. Konieczne jest regularne picie wody w małych ilościach, ale w ciągu całego dnia. W celu prawidłowego nawodnienia organizmu, przestrzegaj kilku zasad: 1. Po przebudzeniu wypij szklankę wody. Po nocy często czujemy suchość w jamie ustnej, dlatego warto wprowadzić nawyk picia wody tuż po wstaniu z łóżka. 2. Zabieraj ze sobą butelkę wody na wynos – w termosie lub w bidonie. Z pewnością zwiększy to Twoją codzienną podaż płynów. 3. Dodaj smaku wodzie – dorzuć do wody plasterek ogórka, cytrynę, pomarańczę, zamrożone owoce – truskawki, borówki, jagody. 4. Kontroluj picie wody – ustaw przypomnienie w telefonie oraz zapisuj liczbę wypitych szklanek na karteczce. 5. Pij różnorodne płyny – napary ziołowe, herbaty. 6. Wprowadź do diety więcej owoców i warzyw, które w swoim składzie zawierają wodę. Szczególnie pomocne będą tutaj arbuz, melon, cytrusy, cukinia, ogórek. 7. Spożywaj dania, które składają się z wody – zupy, koktajle, kisiel bez cukru. 8. Dzień zakończ szklanką wody.
Wysoka temperatura i świecące słońce to dla organizmu spore wyzwanie. Pamiętaj o regularnej podaży płynów w celu zachowanie zdrowia i dobrego samopoczucia. Dbaj o swoje ciało i zapewnij mu to, czego potrzebuje, aby dobrze funkcjonować.
POZOSTAŁE AKTUALNOŚCI
Szanowni Państwo,
Uprzejmie informujemy, że od wtorku, 12 listopada…
więcej
Co roku 10 października obchodzony jest Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, którego celem jest…
więcej
Bardzo serdecznie zapraszamy do wypełnienia ankiety satysfakcji ze świadczonych…
więcej
Dyrektor SPZOZ w Wieluniu zaprasza do składania ofert w konkursie na udzielanie świadczeń zdrowotnych…
więcej
Dyrektor SPZOZ w Wieluniu informuje o odwołaniu konkursu ofert na udzielanie świadczeń zdrowotnych…
więcej
Dyrektor SPZOZ w Wieluniu zaprasza do składania ofert w konkursie na udzielanie świadczeń zdrowotnych…
więcej
Karmienie piersią służy nie tylko zaspokojeniu pragnienia i głodu u niemowlęcia. Niesie…
więcej
Woda jest podstawowym składnikiem, który jest niezbędny dla naszego organizmu, zwłaszcza…
więcej
"Konkurs ofert na udzielanie świadczeń zdrowotnych na wykonywanie badań w zakresie diagnostyki oraz…
więcej
Szanowni Państwo, w dniu 13.04.2024 r odbyło się już II Wiosenne Spotkanie z Interną…
więcej
chcielibyśmy poinformować, że w dniu 20.05.2024 zostanie uruchomiony system parkingowy…
więcej
Z okazji Dnia Mamy i w trosce o zdrowie i życie każdej z Was, ginekolodzy…
więcej
Informujemy, iż w ramach działającej w SPZOZ w Wieluniu Poradni Chirurgii Onkologicznej…
więcej
Starostwo Powiatowe w Wieluniu uprzejmie informuje, że zgodnie z art. 8 ust. 2 ustawy z dnia 5 sierpnie 2015 r.…
więcej
Z okazji Międzynarodowego Dnia Pielęgniarek i Położnych Życzymy dużo zdrowia, sukcesów w życiu osobistym i…
więcej
Informacja o nowych godzinach pracy poradni chirurgii ogólnej SPZOZ w Wieluniu.
Zamawiający SPZOZ w Wieluniu zaprasza do składania ofert i uczestnictwa w konkursie poprzedzającym…
więcej
Dotyczy ”Konkursu ofert na świadczenie usług w zakresie opisu badań TK, RM i RTG w systemie…
więcej
Szanowni Państwo, Dyrekcja Szpitala pragnie poinformować o organizowanej przez Oddział Internistyczny…
więcej
Zamawiający SPZOZ w Wieluniu zaprasza do składania ofert i uczestnictwa w konkursie poprzedzającym…
więcej
Zdrowych i radosnych Świąt Wielkanocnych obfitości na świątecznym stole, smacznego jajka oraz…
więcej
Dyrekcja Szpitala pragnie poinformować, że w dniu 29 marca 2024 poradnie specjalistyczne, Rejestracja…
więcej
Co roku 23 lutego obchodzimy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. Dzień ten ma na celu dostarczenie…
więcej
Dyrekcja Szpitala pragnie poinformować, że od 1 stycznia 2024 roku w Samodzielnym Publicznym Zakładzie…
więcej
Dyrektor SPZOZ w Wieluniu zaprasza do składania ofert i uczestnictwa w konkursie poprzedzającym zawarcie…
więcej
Dyrektor SPZOZ w Wieluniu zaprasza do składania ofert w konkursie na udzielanie świadczeń zdrowotnych…
więcej
Szanowni Państwo,
Dyrekcja SPZOZ w Wieluniu informuje…
więcej
Szanowni Państwo,
Dyrekcja SPZOZ w Wieluniu informuje…
więcej
Informacja o nowych godzinach pracy Rejestracji Ogólnej SPZOZ w Wieluniu
…
więcej
Niech ten świąteczny czas przyniesie radość, wewnętrzny pokój, wzajemne zrozumienie i życzliwość...…
więcej
Dyrektor SPZOZ w Wieluniu zaprasza do składania ofert w konkursie na udzielanie świadczeń zdrowotnych…
więcej
Dyrekcja SPZOZ w Wieluniu informuje o zmianie lokalizacji…
więcej
Dyrekcja SPZOZ w Wieluniu informuje o zmianie lokalizacji…
więcej
Dyrektor SPZOZ w Wieluniu zaprasza do składania ofert w Konkursie na świadczenia zdrowotne w zakresie…
więcej
Dyrektor SPZOZ w Wieluniu zaprasza do składania ofert i uczestnictwa w postępowaniu konkursowym,…
więcej
17.11.2023 to Światowy Dzień Wcześniaka, który obchodzimy również na Oddziale Noworodków. W…
więcej
W dniu dzisiejszym do SPZOZ w Wieluniu został dostarczony ambulans medyczny marki Mercedes wraz…
więcej
Z okazji Dnia Ratownictwa Medycznego wszystkim pracownikom zaangażowanym w ratowanie życia i zdrowia drugiego człowieka…
więcej
Informujemy, że od dnia 27.07.2023 zdjęcia RTG wykonywane są w nowej pracowni przy głównym wejściu szpitala. Zakup…
więcej
Informujemy, że Poradnia Chirurgii Urazowo-Ortopedycznej została przeniesione do budynku A na…
więcej
Informujemy, że Poradnia Chirurgiczna Ogólna, Poradnia Urologiczna, Poradnia Chirurgii Onkologicznej oraz Poradnia…
więcej
Szanowni Państwo, Informujemy, że od czerwca br. w SPZOZ w Wieluniu wznawiamy działalność Poradni Kardiologicznejrealizującej…
więcej
Zapraszamy do zapoznania się z treścią listu otwartego członków Ogólnopolskiego Związku Pracodawców Szpitali Powiatowych
Organizatorzy zapraszają na kolejne spotkanie na temat zdrowego podejścia do ciąży, porodu…
więcej
Z okazji Międzynarodowego Dnia Pielęgniarki i Położnej składamy najserdeczniejsze życzenia,…
więcej
Starostwo Powiatowe w Wieluniu uprzejmie informuje o nieodpłatnej pomocy prawnej, nieodpłatnym poradnictwie obywatelskim…
więcej
Zdrowych, spokojnych Świąt Wielkanocnych pełnych nadziei i miłości, pogodnego nastroju, oraz najwspanialszych…
więcej
SPZOZ w Wieluniu informuje o planowanej 15 kwietnia 2023 Powiatowej Konferencji Internistycznej.
…
więcej
W dniu 18 marca 2023 r. w wieluńskim szpitalu uroczyście otwarto nowy Szpitalny Oddział Ratunkowy.
Dyrektor Samodzielnego Publicznego Zakładu Opieki Zdrowotnej w Wieluniu zaprasza do składania…
więcej
Szanowni Państwo, informujemy, że z dniem 21.03.2023r. od godziny 7:00 zmieniamy lokalizację…
więcej
Spełnienia wszystkich marzeń, zadowolenia z siebie, radości życiowej i aby…
więcej
Informujemy, iż z dniem 1 marca 2023 roku rozpoczęto świadczenie usług w zakresie kardiologii inwazyjnej…
więcej
Ogłoszenie o zmianie treści w sprawie konkursu na udzielanie świadczeń zdrowotnych.
-…
więcej
SP ZOZ w Wieluniu realizuje Projekt ,,Program rehabilitacji leczniczej w zakresie chorób grzbietu i kręgosłupa w…
więcej
Zapraszamy do zapoznania się z wynikami konkursu na udzielanie świadczeń zdrowotnych ogłoszonego…
więcej
Pięknych i radosnych Świąt Bożego Narodzenia oraz szczęśliwego Nowego Roku Pacjentom…
więcej
SP ZOZ w Wieluniu realizuje Projekt ,,Program rehabilitacji leczniczej w zakresie chorób grzbietu i kręgosłupa w…
więcej
Dyrektor SPZOZ w Wieluniu zaprasza do składania ofert w konkursie na świadczenia zdrowotne udzielane…
więcej
Dyrektor SPZOZ w Wieluniu zaprasza do składania ofert w Konkursie na udzielanie świadczeń zdrowotnych…
więcej
Zapraszamy do zapoznania się z informacją na temat profilaktyki jodowej. Materiały do pobrania poniżej.
… więcej
Serdecznie zapraszamy na Powiatowe Obchody Święta Niepodległości, które odbędą się w dniu 11 listopada 2022 roku…
więcej
Dyrekcja SPZOZ w Wieluniu informuje, że rozszerzony został zakres ambulatoryjnej opieki specjalistycznej…
więcej
Informujemy, że obecnie rejestracja do Pracowni TK, RTG, USG, Doppler znajduje się przy głównym wejściu…
więcej
Dyrekcja SPZOZ w Wieluniu informuje, że przywrócona zostaje możliwość odwiedzin pacjentów hospitalizowanych w szpitalu. …
więcej
Hospitalizacji rocznie
Porad specjalistycznych
Porad w Ambulatorium Chirurgicznym
Urodzeń
Samodzielny Publiczny Zakład Opieki Zdrowotnej w Wieluniu
98-300 Wieluń, ul. Szpitalna 16
KRS 0000022938
NIP 8321789610
Regon 000310143
Sekretariat Dyrektora: 48 43 84 06 800
Rejestracja Ogólna: 48 43 84 06 701
Rejestracja Rtg, Tk, Usg: 43 84 06 772
kontakt@szpital-wielun.pl
